12 LOẠI TINH DẦU GIÚP NGỦ NGON

Nguyễn Mơ - 07/09/2018 - 0 bình luận

    Mất ngủ là một dạng rối loạn giấc ngủ khiến cá nhân khó đi vào giấc ngủ, giấc ngủ không sâu, chập chờn, dễ tỉnh giấc. Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng này như: Tuổi cao, bị stress, bị các bệnh về xương khớp, cảm cúm, viên xoang, rối loạn tiểu tiện, do các tác nhân bên ngoài tác động, … Dù xuất phát từ nguyên nhân nào thì việc mất ngủ kéo dài cũng gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng cho sức khỏe của con người. Kết quả nghiên cứu cho thấy, người bị mất ngủ thường làm việc mất tập trung, giảm hiệu suất công việc, tăng cân, tăng huyết áp, dẫn đến trầm cảm, suy giảm trí nhớ, rối loạn tâm lý, các bệnh tim mạch, bệnh tiểu đường, ung thư, tăng cân, …

Để khắc phục chứng bệnh trên, ngoài việc sử dụng các loại thuốc an thần, xây dựng một thói quen sinh hoạt lành mạnh, ăn uống đủ chất, người bị mất ngủ còn có thể sử dụng tinh dầu để phục hồi các chức năng thần kinh, giúp tinh thần thoải mái, dễ ngủ và ngủ ngon giấc. Mặc dù vậy, có không ít bạn đọc lại tỏ ra phân vân khi lựa chọn loại tinh dầu để có được giấc ngủ ngon. Bài viết dưới đây cùng bạn đọc tìm hiểu cụ thể về những loại tinh dầu giúp ngủ ngon. Mời các bạn tham khảo.

  1. Tinh dầu đàn hương

Đàn hương là loài cây ký sinh, được mệnh danh là “vàng xanh” vì có nhiều công dụng như: Sản xuất đồ mỹ nghệ (Lỗi gỗ), làm đẹp, chế tạo mỹ phẩm, dưỡng da (Rễ cây, rác gỗ, cành nhỏ), chế biến thành trà (Lá cây) hây chiết xuất tinh dầu (Quả, hạt).

Sở dĩ loài cây này được triết xuất thành tinh dầu vì chúng có mùi thơm đặc trưng, mạnh mẽ với 2 thành phần chính là alpha-santalol và beta-santalol. Đặc biệt, với 2 chất này, tinh dầu đàn hương còn cải thiện và kiểm soát đường huyết, giảm viêm, ngăn chặn sự phát triển của ung thư hay mang đến đời sống tinh thần vui vẻ, giúp người dùng có được giấc ngủ sâu.


  2. Tinh dầu Nữ lang

Tinh dầu Nữ lang

  Từ lâu, cây Nữ lang đã được biết đến là “Vua của các loại thảo dược trị mất ngủ”, được người châu Âu đặc biệt ưa thích. Hàng loạt các công trình nghiên cứu trên thế giới đã chứng minh rằng, việc sử dụng cây Nữ lang sẽ làm tăng số giờ ngủ, cải thiện chất lượng giấc ngủ, không gây mệt mỏi khi thức dậy, thậm chí có tới 70% người sử dụng hết chứng mất ngủ nhờ loài cây này. Bằng phương pháp chưng cất, tinh dầu Nữ lang ra đời và vẫn bảo toàn được các chất quý từ cây Nữ lang, do đó, chúng giúp an thần, ngăn chặn căng thẳng và giúp cơ thể thư giãn, ngủ ngon. Chỉ cần nhỏ vài giọt tinh dầu lên gối hoặc bật máy khuếch tán tinh dầu trong vài phút, không gian phòng ngủ của bạn đã ngập tràn hương thơm, giấc ngủ cũng nhanh chóng tìm đến với bạn.

 3. Tinh dầu Ylang Ylang

Tinh dầu Ngọc lan tây

   Ylang Ylang là loài hoa ngọc lan tây (Hoàng lan). Do đó, tinh dầu được triết xuất của loài cây này cũng có 2 tên gọi. Theo kết quả phân tích của các chuyên da, tinh dầu ngọc lan tây mang đến rất nhiều lợi ích cho con người như : Chống trầm cảm, giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp đầu óc thư thái, tinh thần phấn chấn, kích thích da, kiểm soát bài tiết bã nhờn, trị mụn, giúp máu tóc trở nên mềm mại, không còn chẻ ngọn, … Một công dụng khác của loại tinh dầu này là an thần, cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp người dùng được ngủ sâu hơn.

 4. Tinh dầu Vanila (Tinh dầu hương Vani)

   Vani là một loại cây thân leo, vỏ có màu nâu và cũng là nơi chứa nhiều tinh dầu nhất. Loài cây này có mùi thơm nhẹ nhàng, quyến rũ, gây hưng phấn, do đó, chúng được sử dụng để tinh chế thành tinh dầu.

Trong tinh dầu vani có nhiều thành phần khác nhau như : Vanillin , P.hydroxybenzaldehyd và P-hydroxybenzyl methylethez, Eugenol, nhờ đó, loại tinh dầu này mang đến những công dụng sau :

  - Tạo mùi thơm cho các loại mỹ phẩm, kem dưỡng da.

  - Ngăn ngừa sự xuất hiện của stress

  - Cải thiện tình cảm vợ chồng

  - Ổn định huyết áp

  - Dưỡng ẩm, làm đẹp da

  - Tăng thêm hương vị cho các món ăn

  - Cải thiện chất lượng giấc ngủ

  - An thần, giảm lo âu, bất an

 5. Tinh dầu hoa cúc la mã

    Hoa cúc la mã là loài hoa tượng trưng cho tình yêu, sự lãng mạn với mùi hương thơm nhẹ nhàng, thể hiện cho sự quyến rũ của người con gái. Tinh dầu hoa cúc chiết xuất từ cánh hoa, chúng được chưng cất cùng với rượu sau đó để bay hơi tự nhiên.

Tinh dầu hoa cúc la mã

   Tinh dầu hoa cúc không chỉ làm tăng thêm phần quyến rũ cho người dùng mà chúng còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe con người như :

 - Giảm stress, tạo không gian thoải mái để người dùng dễ đi vào giấc ngủ.

 - Chống viêm, chữa vết côn trùng cắn, vết bỏng

 - Thanh nhiệt, giải độc

 - Trị bệnh nhức đầu, chóng mặt, tăng huyết áp

 - Trị mụn, giúp da trở nên săn chắc, khỏe mạnh

 - An thần, giải nhiều, ngăn ngừa các bệnh về đường hô hấp

   Người sử dụng lựa chọn nhiều cách khác nhau để tận dụng được những tác dụng mà tinh dầu hoa cúc mang lại. Họ có thể massage, nhỏ vào trong bồn tắm hay đơn giản là dùng thiết bị khuếch tán tinh dầu, bật chế độ hẹn giờ để căn phòng luôn luôn ngập tràn trong hương thơm.

 6. Tinh dầu kinh giới



   Kinh giới là loài cây rất phổ biến ở nước ta, thường được dùng để làm rau thơm, ăn kèm với các món ăn. Bên cạnh đó, loài cây này được các bác sĩ Đông y đánh giá là loài cây mang đến nhiều công dụng chữa bệnh như :

 - Giảm đau bụng kinh

 - Kiểm soát nhịp tim và huyết áp

 - Giảm căng thẳng, stress

 - Chữa cảm lạnh, cảm cúm

 - Chống lại quá trình lão hóa

 - Chữa bệnh hen suyễn

 - Chữa ngạt mũi, khó thở

 - Chữa các bệnh về xương khớp

   Được chiết xuất từ cây kinh giới, tinh dầu kinh giới vẫn giữ nguyên được các thành phần hóa học từ loài cây này, mang đến những lợi ích cho người sử dụng như : Giảm đau, diệt khuẩn, khử trùng, chữa bệnh tiêu hóa, đầy hơi, lợi tiểu, điều hòa kinh nguyệt. Ngoài ra, tinh dầu kinh giới còn có khả năng trấn an tinh thần, làm giảm trạng thái bồn chồn, lo lắng, giảm các cơn đau viêm khớp, đau cơ, từ đó giúp người dùng có được giấc ngủ sâu và chất lượng.

 7. Tinh dầu hoa oải hương

   Oải hương là loài cây có nguồn gốc từ châu Âu, mùi thơm của chúng có thể đuổi được muỗi, chống những con nhậy, an thần. Khi mới ngửi, người dùng có thể thấy chúng có mùi hăng hắc nhưng sau 5 đến 7s, lại thấy được sự thanh tao, quyến rũ và hấp dẫn. Chính vì vậy, tinh dầu oải hương đã được nghiên cứu và ra đời.

Tinh dầu oải hương

   Tinh dầu oải hương có nhiều tác dụng khác nhau trong việc chăm sóc sức khỏe thể chất và làm đẹp cho con người. Ngoài việc trị mụn trứng cá, chống viêm, chữa bỏng, thì tại các nước phương Tây, loại tinh dầu này được sử dụng trong liệu pháp điều trị cho người mất ngủ, đau đầu kinh niên, hay sợ hãi, giảm huyết áp, …

Ở Việt Nam, tinh dầu oải hương được bày bán khá nhiều và cũng là một trong những loại tinh dầu được nhiều người ưa thích. Bạn đọc có thể xông hương, massage, tắm, hay dùng máy khuếch tán tinh dầu để nhận được những công dụng tuyệt vời từ loại tinh dầu này.

 8. Tinh dầu cam

    Nhắc đến cam, bạn đọc sẽ nghĩ tới các tác dụng như tăng cường sức đề kháng, cung cấp chất xơ và nhiều dưỡng chất cho cơ thể con người. Đặc biệt, không ít bà nội trợ tận dụng vỏ cam để khử mùi tủ lạnh, mùi hôi trong không gian ngôi nhà. Sở dĩ vỏ cam được sử dụng để làm điều đó là do trong vỏ cam có một lượng lớn tinh dầu, vitamin, các chất chống oxy hóa, hợp chất d-limonene, … từ đó, chúng có khả năng diệt khuẩn, và loại bỏ những mùi khó chịu. Trên cơ sở đó, tinh dầu cam ra đời và được nhiều người ưa thích.

Ngoài những công dụng kể trên, tinh dầu cam còn có tác dụng trấn tĩnh tinh thần, giúp tinh thần được thoải mái, tạo hương thơm quyến rũ cho căn phòng và giúp người dùng dễ đi vào giấc ngủ.

 9. Tinh dầu hoa nhài

Tinh dầu hoa nhài

   Từ xa xưa, hoa nhài đã được biết đến là loài hoa có hình dáng đẹp, quyến rũ, cùng mùi hương dễ chịu, xoa dịu mọi căng thẳng, mệt mỏi khiến tâm được an, lòng được tĩnh, tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái. Chính vì lí do đó, hoa nhài đã được sử dụng để làm ra loại tinh dầu nguyên chất, mang đến nhiều lợi ích cho người sử dụng như : Trị mất ngủ, làm đẹp da, chữa viêm họng, viêm thanh quản, giảm đau nhức cơ bắp, bong gân, tê cứng chân tay, điều hòa kinh nguyệt hay giảm chứng trầm cảm sau sinh.

 10. Tinh dầu bạc hà

    Nhắc đến loại tinh dầu giúp ngủ ngon không thể không nhắc đến tinh dầu bạc hà. Đây là một loại thảo sống lâu năm, dễ trồng có mùi thơm the mát, vị cay, thường được dùng để giảm đau dạ dày, trị ho, giảm triệu chứng cảm sốt, đau đầu, đau họng, đỏ mắt, … Tuy nhiên, có 1 loại rau thơm cũng được người dùng đặt tên là ‘bạc hà’ khiến không ít người nhầm lẫn với cây bạc hà này.

Tận dụng những công dụng tuyệt vời từ cây bạc hà, tinh dầu bạc hà đã ra đời và được ứng dụng rộng rãi trong chế biến thuốc, thực phẩm, đồ ăn, mỹ phẩm, … Một trong những lợi ích mà người dùng nhận được  từ tinh dầu bạc hà đó là việc trị chứng mất ngủ, giấc ngủ sâu, ngon giấc.

 

11. Tinh dầu húng quế

   Húng quế là một loại rau thơm, có mùi thơm nhẹ nhàng, thoảng vị quế. Đặc biệt, trong cây húng quế có chứa từ 0.4% đến 0.8% tinh dầu. Khi sử dụng tinh dầu quế, chúng làm giảm sung huyết, chống lại virus, tăng cường chức năng hệ thần kinh giao cảm, tăng cường chức năng vỏ thượng thận, ngăn ngừa viêm nhiễm, chống lại các gốc tự do, … Nhờ có tác dụng giảm co thắt ở các mạch máu mà khi sử dụng húng quế, người dùng có thể thư giãn, tạo tinh thần thoải mái và dễ dàng đi vào giấc ngủ.

 12. Tinh dầu bưởi

    Được chiết xuất từ vỏ bưởi và hoa bưởi, tinh dầu bưởi mang đến rất nhiều công dụng khác nhau như: Dưỡng da, ngừa lão hóa, giảm cân, trị mụn, giúp mọc tóc, … Bên cạnh đó, tinh dầu hoa bưởi còn tạo cảm giác thư giãn, dễ chịu, giảm stress, và quên đi những muộn phiền, lo lắng của cuộc sống. Nhờ đó, người dùng tinh dầu sẽ có một giấc ngủ sâu, thư giãn đầu óc.

    Trên đây là 12 loại tinh dầu tự nhiên, nguyên chất được các nhà khoa học chứng minh là có tác dụng trấn an tinh thần, giải tỏa lo âu, căng thẳng, giúp người dùng đi vào giấc ngủ. Việc sử dụng những loại tinh dầu này cũng rất đơn giản, chỉ cần hòa chúng cùng nước tắm, massage, nhỏ lên gối, chăn, ga hoặc dùng máy khuếch tán để mùi hương lan tỏa trong không khí. Hi vọng rằng, với những loại tinh dầu này, tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu, dễ tỉnh giấc của bạn sẽ mất đi, mang đến một giấc ngủ chất lượng nhất cho bạn.

Công ty TNHH DVSX - ANH KHÔI chuyên cung cấp các loại thiết bị khử mùi, máy khuếch tán tinh dầu thảo dược khử mùi, tinh dầu với tinh chất hoàn toàn tự nhiên, an toàn, hiệu quả tuyệt đối với sức khỏe người tiêu dùng.Để biết thêm chi tiết quý khách vui lòng liên hệ:

Website: www.cachkhumui.com

Hotline: 0938 721 013 - 094 406 7887

Email: info@anhkhoigroup.com


Thảo Dược Khử Mùi

Top
x
img

Thêm vào giỏ hàng thành công

 

X